Setelah Anda hamil, Anda menghabiskan setiap bulan melacak pertumbuhan bayi Anda dan mempelajari hal-hal baru tentang tubuh Anda. Bulan-bulan itu mungkin tampak berlalu begitu saja atau terasa lambat seperti molase lengket yang dikeluarkan dari stoples. Akhirnya, Anda mulai mengatur ruang hidup Anda dan mengumpulkan barang-barang yang dibutuhkan bayi baru Anda. Anda bahkan dapat mengambil kelas melahirkan untuk mempersiapkan Anda menghadapi aspek fisik kelahiran. Tapi bagaimana dengan persiapan psychological? Berikut adalah beberapa ide yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda mempersiapkan psychological untuk bayi pertama Anda.
Pahami Proses Kelahiran
Salah satu cara terbaik untuk mempersiapkan psychological memiliki anak adalah dengan belajar tentang proses melahirkan. Di dunia sekarang ini, Anda tidak perlu mengambil buku fisik untuk mencari tahu apa yang perlu Anda ketahui. Anda dapat menggunakan aplikasi atau riset on-line. Setiap sumber daya yang andal akan memberi Anda informasi yang diperlukan untuk membantu Anda memahami tahapan persalinan dan apa yang mungkin dialami tubuh Anda di setiap kesempatan. Mengetahui hal-hal ini sebelumnya adalah bagian penting dari mempersiapkan pikiran Anda untuk apa yang akan datang.
Diskusikan Semua Kemungkinan dengan OB Anda
Bahkan jika Anda memiliki pikiran untuk melahirkan secara alami tanpa obat penghilang rasa sakit, pastikan untuk mendiskusikan semua kemungkinan melahirkan dengan dokter kandungan jauh sebelum tanggal jatuh tempo Anda. Cari tahu apa yang terjadi jika Anda mulai melahirkan di rumah dengan bidan tetapi harus bergegas ke rumah sakit untuk operasi caesar darurat. Dapatkan masukan dokter Anda tentang masalah seperti melakukan episiotomi dan memberikan obat pereda nyeri. Jika Anda berencana untuk melahirkan di rumah, pastikan Anda memahami siapa yang akan merawat bayi Anda jika terjadi peristiwa seperti itu trauma lahir terjadi.
Uraikan Rencana Darurat Anda
Apakah Anda memiliki anak atau hewan lain di rumah, pastikan untuk menguraikan rencana Anda jika terjadi keadaan darurat. Jika bayi baru Anda harus menghabiskan waktu di rumah sakit untuk perawatan setelah lahir, pastikan Anda menunjuk seseorang untuk merawat rumah dan hewan peliharaan Anda.
Anda dapat membicarakan hal-hal seperti pemulihan dari operasi caesar dengan pasangan Anda atau anggota keluarga yang akan mendukung Anda setelah Anda melahirkan. Apakah operasi merupakan bagian dari rencana persalinan Anda atau tidak, merupakan praktik yang baik untuk mempersiapkan psychological menghadapi situasi darurat. Diperlukan waktu hingga enam minggu untuk pulih dari operasi caesar, dan Anda tidak ingin menghadapi situasi itu tanpa persiapan psychological.
Luangkan Waktu Sebelum Melahirkan
Bagian dari persiapan psychological Anda harus mencakup meluangkan waktu untuk diri sendiri sebelum melahirkan. Penting untuk menghentikan sementara pekerjaan dan kewajiban lainnya beberapa minggu sebelum melahirkan agar Anda dapat bersantai dan merenungkan hidup Anda.
Begitu Anda memiliki bayi pertama, banyak aspek kehidupan Anda akan berbeda. Penting untuk menghadapi perasaan inside Anda tentang hal ini, baik negatif maupun positif. Anda mungkin sangat senang memiliki bayi dalam perjalanan tetapi masih ragu tentang apa artinya bagi identitas dan rasa kemandirian Anda. Ini benar-benar regular, dan bagus untuk itu mengeksplorasi perasaan Anda sebelum bayimu lahir.
Memelihara Hubungan Penting
Sekitar satu bulan menjelang kelahiran bayi pertama Anda, pastikan untuk memelihara hubungan penting dalam hidup Anda. Hubungan ini akan membentuk fondasi jaringan pendukung Anda dalam beberapa minggu, bulan, dan tahun setelah Anda melahirkan. Memiliki anak, terutama anak pertama Anda, adalah perjalanan emosional dan psychological yang intens, dan jaringan pendukung Anda akan memainkan peran penting dalam hidup Anda di bulan dan tahun mendatang.
Jika Anda berada dalam suatu hubungan, berbicara tentang pengasuhan dengan pasangan Anda. Juga, luangkan waktu untuk terhubung dengan pasangan Anda sehingga Anda merasa berada di tempat yang positif dalam hubungan Anda sebelum bayi Anda lahir.
Kehamilan, kelahiran, dan mengasuh anak adalah peristiwa yang sangat penting dalam hidup. Gunakan ideas ini untuk memahami perubahan sehingga Anda dapat memasuki fase baru ini dengan percaya diri.