Rambut rontok adalah kondisi serius yang mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia. Ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor termasuk usia, genetika, stres, dan kekurangan nutrisi. Ini juga bisa menjadi pertempuran yang sulit untuk dihadapi, karena sering kali melukai harga diri. Namun, ada banyak solusi di luar sana yang dapat membantu memulihkan rambut. Teruslah membaca untuk mempelajari empat tip dan trik yang dapat mengurangi efek kerontokan rambut.

1. Minum Obat

Menggunakan obat adalah solusi yang ampuh, karena menargetkan penyebab kondisi tersebut. Ada beberapa obat yang telah dicoba dan benar di luar sana yang telah terbukti membantu memulihkan kerontokan rambut. Dua yang paling sering diresepkan adalah minoksidil dan finasterida.

Minoxidil adalah bahan aktif dalam Rogaine, yang biasa digunakan untuk melawan pola kebotakan laki-laki (MPB). Obat ini diberi label sebagai stimulan karena meningkatkan aliran darah, yang memacu folikel untuk mulai memproduksi rambut kembali. Minoksidil tersedia sebagai topikal dalam bentuk serum, gel, dan terkadang sampo.

Finasteride juga biasa digunakan untuk mengobati MBP, tetapi cara kerjanya sedikit berbeda dari minoksidil. Obat ini memblokir kelebihan produksi hormon seks pria yang disebut dihidrotestosteron (DHT). Ketika tubuh menciptakan terlalu banyak DHT, seringkali hormon tersebut akan menempel pada folikel rambut. Hasilnya adalah folikel menyusut yang pada akhirnya menghentikan pertumbuhan rambut, yang akan menjadi lemah dan rontok. Finasteride juga tersedia sebagai topikal, tetapi juga dapat dikonsumsi secara oral sebagai pil.

Penyebab kerontokan rambut Anda akan menentukan obat mana yang efektif untuk Anda. Beberapa trial and error mungkin diperlukan. Padahal, ada topikal yang mengandung minoxidil dan finasteride sebagai bahan aktif di dalamnya. Jadi, Anda bisa menuai kekuatan keduanya secara bersamaan dalam satu pengobatan.

2. Gunakan Serum Pertumbuhan

Jika Anda ingin mencoba pendekatan holistik, ada beberapa opsi untuk Anda. Serum penumbuh rambut adalah solusi topikal yang dapat Anda aplikasikan ke kulit kepala Anda secara teratur. Ini sarat dengan vitamin dan mineral yang akan menghidrasi folikel Anda dan meningkatkan pertumbuhan yang sehat.

Banyak serum rambut menargetkan kebutuhan rambut yang berbeda, seperti penebalan, pertumbuhan kembali, dan hidrasi. Beberapa menggunakan bahan alami. Ini mungkin termasuk kafein, keratin, kunyit, biotin, atau ekstrak air beras. Nutrisi yang dikandungnya akan menentukan kondisi rambut seperti apa yang ingin diperbaiki oleh serum. Misalnya, kafein adalah stimulan untuk mendorong pertumbuhan kembali, sedangkan peptida meningkatkan penipisan rambut.

Beberapa serum berbahan dasar minyak, artinya mungkin meninggalkan residu di kulit kepala Anda. Saat menggunakan ini, disarankan untuk mengaplikasikannya pada malam hari sebelum tidur atau satu jam sebelum Anda mandi. Jika Anda mencoba serum yang tidak berbahan dasar minyak, kemungkinan besar tidak akan ada residu. Anda dapat menggunakannya sepanjang hari atau memasukkannya ke dalam rutinitas perawatan rambut Anda.

3. Tingkatkan Asupan Vitamin dan Mineral Tertentu

Spesifik vitamin dan mineral yang terhubung ke kesehatan rambut, karena memberikan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga rambut tetap kuat. Sebagian besar datang dalam bentuk suplemen, tetapi juga dalam makanan tertentu yang bisa Anda makan lebih sering. Penting juga untuk diperhatikan, beberapa nutrisi ini tidak terkait langsung dengan rambut, tetapi memengaruhi nutrisi lain atau fungsi tubuh yang terkait dengan rambut.

Biotin – Ini adalah salah satu suplemen yang paling direkomendasikan untuk kesehatan rambut, kulit, dan kuku. Sebagai anggota keluarga vitamin B, zat ini diperlukan untuk produksi keratin yang tepat — protein yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Vitamin ini juga sangat aman dikonsumsi karena larut dalam air, artinya kelebihan yang tidak dibutuhkan tubuh akan keluar melalui kandung kemih.

Kolagen – Mirip dengan biotin, kolagen adalah pembangun protein lain yang membuat rambut Anda menebal dan tumbuh lebih cepat. Anda bisa menemukan biotin dalam kuning telur, ikan, dan kacang-kacangan, serta kolagen dalam ayam, bawang putih, dan buah jeruk.

Vitamin A dan B- Ini diperlukan untuk produksi sel yang tepat, yang menciptakan sel baru dan memperkuat sel yang sudah ada. Ini penting untuk rambut Anda, karena merupakan kelompok sel yang tumbuh paling cepat di dalam tubuh. Anda dapat menemukan vitamin ini masing-masing dalam ikan dan sayuran berdaun.

Vitamin C – Ini bukan hanya bahan jus jeruk yang penting. Vitamin C diperlukan untuk kesehatan rambut karena melawan radikal bebas, yang dapat menghambat pertumbuhan dan melemahkan folikel. Ini juga membantu meningkatkan produksi kolagen.

Besi dan Seng – Beberapa mineral, seperti zat besi dan seng, juga berhubungan dengan pertumbuhan rambut. Namun, bisa menjadi berbahaya jika dikonsumsi berlebihan dan tanpa pengawasan dokter. Untungnya, Anda bisa meningkatkan weight loss plan Anda dengan makanan kaya zat besi dan seng untuk mendapatkan jumlah yang aman. Kedua mineral tersebut dapat ditemukan pada daging merah, kacang-kacangan, dan bayam.

4. Pertimbangkan Pembedahan

Tentu saja, terkadang hal-hal tidak berjalan sesuai rencana, dan Anda mungkin harus mempertimbangkan pendekatan yang lebih invasif untuk mengatasi kerontokan rambut. Menjalani prosedur pembedahan, seperti transplantasi rambut, mungkin diperlukan. Bagi mereka yang menderita kondisi kerontokan rambut yang lebih parah, seperti alopecia, ini bisa menjadi cara paling efektif untuk menumbuhkan kembali rambut.

Selama prosedur transplantasi, seorang ahli bedah mengambil folikel rambut yang sehat dan tahan DHT dari satu tempat di kulit kepala dan menanamkannya di space yang bermasalah. Tujuan dari proses ini adalah agar folikel yang ditransplantasikan ini akan mulai memproduksi rambut di tempat yang sebelumnya telah berhenti. Namun, ini bukan solusi satu ukuran untuk semua. Operasi bisa mahal dan menyakitkan, dan butuh beberapa bulan untuk melihat hasilnya. Penting untuk berbicara dengan dokter Anda atau spesialis restorasi rambut saat mempertimbangkan opsi ini.

Tubuh Setiap Orang Berbeda

Ingatlah bahwa apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk orang lain. Anda harus bereksperimen dengan solusi yang berbeda, seperti berbagai vitamin dan obat-obatan. Dan ingatlah bahwa pertumbuhan rambut adalah proses yang lambat, jadi Anda tidak akan melihat hasilnya dalam minggu yang sama. Cobalah untuk tetap sabar dan positif selama proses ini — Anda akan sampai di sana.